<HTML>
<HEAD>
<META HTTP-EQUIV="Content-Type" CONTENT="text/html; charset=windows-1250">
<title>B/112: A.Bytof Oneironautyka: sztuka wiadomego snu</title>
<style type="text/css">
<!--
h4 { font: bold 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center; text-indent: 0pt; margin: 10pt 0cm}
p { font: 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; text-indent: 0.5cm; margin: 5pt 0cm}
body { font: 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 5pt 1cm}
td { font: 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 5pt 0pt}
-->
</style>
</head>
<body bgcolor="#FFCC99" leftmargin="1cm" marginwidth="1cm" link="#000000" vlink="#000000" alink="#000000">
<SCRIPT TYPE="text/javascript" LANGUAGE="JavaScript" SRC="../../../main.js"></SCRIPT>
<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"><tr><td>
<div align="right"><a href="112-09.htm">Wstecz</a> / <a href="112-ind.htm">Spis
Treci</a> / <a href="112-11.htm">Dalej</a></div>
<h4>PSYCHOTERAPEUTYCZNA ROLA JASNYCH SNW</h4>
<p>Ten kto wiadomie ni, uzyskuje kontrol i poczucie mocy nad wiatem swojego snu. Moe wpywa na postacie i przedmioty snu zgodnie z wasn wol. Jednak o wiele wiksze psychologiczne znaczenie ma fakt, i w wiadomym nie nicy ma take wiksz kontrol nad sob, swoimi dziaaniami oraz emocjami. W jasnych snach uczymy si, e mamy si wewntrzn i moemy polega na sobie, oraz dowiadujemy si, e wiele z tego, co nam si przytrafia, zaley od nas samych. I nie jest to tylko teoria, jak z podrcznikw pozytywnego mylenia, lecz konkretne przeycia, prawdziwe dowiadczenia i emocje, chocia przeywane we nie.</P>
<p>Poczucie wewntrznej siy zaczyna stopniowo przenika ze snu do naszego ycia na jawie. Badania psychologiczne prowadzone nad osobami, ktre w jasnym nie zastosoway specjalny sposb postpowania z negatywnymi postaciami pojawiajcymi si w snach, wykazay, e jasne sny mog peni rol psychoterapeutyczn i sprzyja rozwojowi osobowoci.</P>
<p>Wrd osb, ktre rok przed rozpoczciem bada zaczy uczy si wiadomego snu, 66 procent potrafio rozwizywa problemy i konflikty dziki jasnym snom, 62 procent odczuwao mniejszy lk, 45 procent byo bardziej zrwnowaonych emocjonalnie, 42 procent bardziej otwartych, 30 procent bardziej twrczych. Wyniki te, pochodzce z testw psychologicznych, zostay poczone take z subiektywnym wraeniem uczestnikw eksperymentu, i take zwyke, niejasne sny stay si dla nich o wiele przyjemniejsze i nabray wikszego znaczenia.</P>
<p>Okazao si take, e funkcj rozwojow peni nie tyle samo dowiadczenie wiadomego snu, ile waciwy rodzaj zachowania si w nim. Osoby uywajce jasnych snw wycznie do odbywania przygd i zaspokajania swoich najniszych instynktw z pewnoci nie czyni z nich elementu rozwoju osobowoci.</P>
<p>Jednym z najbardziej zasuonych badaczy jasnego snu i jego zastosowa psychoterapeutycznych jest niemiecki psycholog z Instytutu Psychologii Uniwersytetu im. J. W. Goethego we Frankfurcie nad Menem, prof. Paul Tholey. Osobicie dowiadczy on terapeutycznego wpywu jasnego snu po mierci swojego ojca w 1968 r. Ojciec pojawia si w wielu jego snach jako niebezpieczna posta, ktra mu ubliaa i zagraaa.</P>
<p>Kiedy zdawaem sobie spraw z tego, e ni, popadaem w gniew i biem go. Zamienia si wtedy w prymitywnego stwora, jakby zwierz czy miazg. Gdy tylko zwyciaem, ogarniao mnie uczucie triumfu. Jednak w nastpnych snach ojciec znw si pojawia jako grona posta. Miaem kolejny, rozstrzygajcy sen. Zdaem sobie w nim spraw, e ni, i poluje na mnie tygrys, a ja chc uciec. Zebraem si jednak w sobie, stanem i zapytaem: Kim jeste? Tygrys cofn si, nastpnie przemieni w mojego ojca i odpowiedzia: Jestem twoim ojcem i powiem ci teraz, co masz robi. Nie prbowaem, jak to byo w poprzednich snach, pobi go, ale zaczem z nim rozmawia. Powiedziaem, e nie moe mn rzdzi. Nie reagowaem na jego groby i obraliwe sowa. Musiaem jednak przyzna, e krytyczne uwagi ojca skierowane pod moim adresem byy w pewnym stopniu uzasadnione. Zdecydowaem si wzi je pod rozwag i zmieni swoje zachowanie.</P>
<p>W tym momencie ojciec sta si dla mnie przyjazny. Zapytaem go, czy moe mi pomc, a on zachci mnie do samodzielnej drogi w yciu. Potem wydawao mi si, e wlizgn si we mnie i pozostaem we nie sam.</P>
<p>Nigdy ju ojciec nie przyni si Tholeyowi jako grona posta, a w yciu na jawie zniky jego zahamowania i irracjonalne lki w kontaktach z osobami majcymi autorytet.</P>
<p>Na podstawie tego i innych snw Paul Tholey doszed do pewnych ustale, ktre naley wzi pod uwag podczas spotkania z zagraajc nam postaci we nie.</P>
<p>1. Poyteczna jest konfrontacja z zagraajcymi sytuacjami we nie pomimo wzrastajcego lku.</P>
<p>2. Lepiej jest pogodzi si z senn postaci poprzez konstruktywny dialog, anieli atakowa j agresywnie.</P>
<p>3. Po zakoczeniu rozmowy, zagraajca posta moe zamieni si w posta przyjazn, ktra czsto nam pomaga.</P>
<p>4. Kiedy konstruktywny dialog nie jest moliwy z wrogo usposobionymi postaciami, najlepiej si od nich oddzieli, odizolowa.</P>
<p>Problemy i wewntrzne konflikty uzewntrzniane s w snach w postaci symbolicznej. Jedn z moliwoci jest interpretacja i odczytanie symboli i zrozumienie konfliktu oraz rozwizanie go w yciu. Jest to droga klasycznej terapii psychoanalitycznej. Wydaje si jednak, e jasne sny potwierdzaj inn, dotd teoretyczn, moliwo. Zgodnie z tym pogldem praca psychoterapeutyczna nie musi wcale wkracza w sfer racjonalnego rozumienia, ale moe przebiega na poziomie symbolicznym.</P>
<p>Z zaoenia tego wyszed w 1954 r. prof. H. Leuner, kierownik Wydziau Psychoterapii i Psychosomatyki Uniwersytetu w Getyndze. Opracowa specyficzny rodzaj psychoterapii, w ktrej w czasie wizualizacji przeywany jest cig obrazw naadowanych emocjami, majcych znaczenie dla podwiadomoci tak zwanych obrazw katatymicznych. S to wyobraenia: ki, strumienia, gry, domu, brzegu lasu i inne. Podczas terapii pacjent zostaje wprowadzony w stan gbokiej relaksacji, terapeuta za sugeruje mu kolejne tematy wyobrae. Nastpnie pacjent opisuje swoje wizje, zwizane z nimi silne emocje oraz pracuje w wyobrani nad poprawieniem jakoci obrazw. Na przykad jeeli pacjent widzi, e jego wyobraony strumie nie moe wydosta si spod piasku, sugeruje si mu, jednake bez wywierania jakiego nacisku, aby sam rozwiza ten problem, chociaby odkopa strumie opat. W ten sposb zostaj przezwycione niewiadome blokady psychiczne, pacjent czuje wicej energii, swobody. Czsto nastpuje silne odreagowanie emocjonalne, co wyraa si paczem, smutkiem, poceniem si, zmian oddechu, w ruchach i gestach. Dziaa to jak oczyszczenie, <I>katharsis</I> usuwajce objawy nerwicowe, choroby psychosomatyczne, pomagajce rozwizywa konflikty wewntrzne.</P>
<p>Na tej samej zasadzie odbywa si autopsychoterapia w wiadomych snach. Tholey w kilku punktach opisuje skuteczno tego typu terapii:</P>
<p>1. W wiadomym nie senne ego mniej lka si zagraajcych postaci i sytuacji. Dlatego ma mniej oporu wobec konfrontacji z nimi.</P>
<p>2. Poprzez uycie odpowiednich metod kontrolowania i manipulacji w jasnym nie senne ego moe skontaktowa si z miejscami, czasami, sytuacjami lub osobami, ktre s wane dla nicego.</P>
<p>3. W szczeglnoci podczas dialogu z innymi sennymi postaciami senne ego moe rozpozna aktualne dynamizmy osobowoci oraz ich genez (funkcja diagnostyczna).</P>
<p>4. Poprzez specyficzny rodzaj dziaania sennego ego moliwe s zmiany struktury osobowoci (funkcja terapeutyczna i twrcza).</P>
<p>A oto podstawowe zasady postpowania w spotkaniu z wrogo nastawion lub budzc lk postaci.</P>
<p>1. Konfrontacja. Nie unikaj spotkania, nie uciekaj przed zagraajc postaci. Zamiast tego sta naprzeciw niej odwanie, spjrz na ni otwarcie i zadaj pytanie w przyjazny sposb: Kim jeste? albo Kim ja jestem?</P>
<p>2. Dialog. Jeeli jest to moliwe, sprbuj doprowadzi do zgody poprzez konstruktywny dialog. Jeeli porozumienie nie jest moliwe, sprbuj zaaranowa konflikt w formie otwartej dyskusji. Nie zwaaj na kierowane do ciebie obraliwe sowa lub groby, ale doce uzasadnione pretensje i suszne obiekcje.</P>
<p>3. Walka. Nie poddawaj si atakowi ze strony sennej postaci. Poka jej swoj gotowo do obrony poprzez przyjcie pozycji obronnej i patrzenie miaym wzrokiem prosto w jej oczy. [Castaneda w stanie zagroenia spontanicznie przyj rytualn postaw obronn, rozpocierajc przed sob ramiona, a palce cigajc jak szpony.] Jeeli walka jest nieuchronna, prbuj pokona sennego przeciwnika, ale nie zabijaj go. Zaproponuj pokonanemu zgod.</P>
<p>4. Pojednanie. Prbuj pogodzi si z senn postaci w mylach, sowach i (albo) gestach.</P>
<p>5. Separacja. Jeeli pojednanie nie wydaje si moliwe, odizoluj si od sennej postaci w myli, sowach i (albo) poprzez cielesne wycofanie si.</P>
<p>Czasami trzeba rozsta si z postaci, z ktr wanie si pojednalimy. Na przykad jeeli rozpoznamy w niej reprezentacj osoby, ktra wiele znaczya, ale nie jest ju osigalna (z powodu mierci albo zerwania zwizku), naley podzikowa tej osobie za wzbogacenie nas i towarzyszenie nam w drodze ycia, zanim si rozstaniemy.</P>
<p>6. Proba o pomoc. Po pojednaniu z senn postaci zapytaj, czy nie mogaby ci pomc. Moesz wtedy przedstawi jej jaki konkretny problem z ycia albo ze wiata snu.</P>
<p>Przedstawimy teraz kilka przypadkw opisanych przez prof. Paula Tholeya w jego pracy pt. <I>Model for</I> <I>Lucidity Training as a Means of Self Healing and Psychological Growth</I> w 1988 r.</P>
<p><b>Przypadek 1.</B> Dwudziestoomioletnia studentka skarca si na powracajce koszmary senne. Bya w trudnej sytuacji osobistej od czasu zerwania stosunkw ze swoim mem i ciko chorym ojcem. Zdradzaa objawy lku i depresji.</P>
<p>Kilka dni po wyjanieniu jej techniki wiadomego snu miaa nastpujcy sen: Znajdowaa si w domu swojego dziecistwa, oczekujc na przybycie grupy ludzi, ktrzy chcieli wyrzdzi jej krzywd. Przypomniaa sobie, e taka sytuacja czsto pojawiaa si w jej snach i ta myl przypomniaa jej, e wanie pi. Przeraona chciaa uciec, przezwyciya jednak obawy i odwanie pozostaa na miejscu. Zbliali si ludzie ubrani w dugie suknie. Spojrzaa na pierwsz osob, ktra podesza blisko by to gigantyczny mczyzna z zimn, sin twarz i poncymi oczyma i postpujc wedug instrukcji Tholeya zapytaa go: Co tu robisz, czego ode mnie chcesz? Mczyzna spojrza na ni smutno i rzek: No c, wezwaa nas. Twj niepokj nas potrzebuje. Mwic to skurczy si do normalnych rozmiarw. Twarz mu si zarowia, a oczy przestay pon.</P>
<p>Od tego pierwszego jasnego snu, przez ostatnie pi lat, studentka nie miaa ju wicej adnych koszmarw sennych. Odczuwaa take o wiele mniej obaw w yciu codziennym.</P>
<p>W tym przypadku nica nie bya w stanie zinterpretowa swojego snu. Take i w innych przypadkach czsto sama konfrontacja z pojawiajcymi si w jasnym nie wrogimi postaciami prowadzia do obnienia lku w yciu na jawie, bez koniecznoci zrozumienia przez pacjentw ich aktywnoci we nie. Tego typu zachowania mog tumaczy nastpujce zaoenia:</P>
<p>1. Z powodu dynamicznych interakcji pomidzy aktywnoci symboliczn a symbolizowanymi faktami psychologicznymi aktywno sennego ego moe wywiera natychmiastowy wpyw na struktur osobowoci bez obecnoci procesw racjonalnego mylenia (medytacji). Na tej zasadzie, pojednanie z wrog postaci ze snu moe powodowa rozwizanie niewiadomego konfliktu bez potrzeby uwiadamiania. Jest to wane, poniewa z rnych powodw, takich jak poziom inteligencji albo (i ) wewntrzny opr, czsto niemoliwe jest, by pacjenci uwiadomili sobie niektre konflikty.</P>
<p>2. Nieprzyjemne symptomy mog by spowodowane przez traumatyczne i konfliktowe sytuacje, ktre aktualnie nie istniej. Mog by one usunite w jasnym nie w podobny sposb, jak podczas procesu systematycznej desyntezacji w terapii behawioralnej (przeywanie na nowo w wyobrani, ale ju w sytuacji relaksacji i bezpieczestwa). Jest to efektywna technika w leczeniu symptomw fobii.</P>
<p>3. Odwana konfrontacja z nieprzyjemnoci we nie moe spowodowa pozytywne zmiany w podobnych sytuacjach na jawie.</P>
<p>Dla wspomnianej studentki obie pierwsze hipotezy okazay si prawdziwe. Wgld we wasne lki, ktry uzyskaa, by dla niej bardzo wany. Jego nastpstwem byo odwane akceptowanie zmian losu. Jasne, jak rwnie zwyke sny dalej pomagay jej w yciu. Na przykad po mierci ojca, pojawi si on we nie. Jednak nie by zy jak ostatnio, gdy by dugo chory, lecz bardzo przyjacielski, jak wtedy, gdy pacjentka bya jeszcze dzieckiem. We nie trzymaa wiec w rku i oboje wiedzieli, e kiedy wieca si wypali, on odejdzie na zawsze. Wiedzc, e ojciec j opuci, spodziewaa si, e bdzie wtedy rozpaczliwie paka, jednak zaakceptowaa jego odejcie ze spokojem, co j zadziwio. Na nowo odkrya zdrowego i przyjacielskiego ojca podczas snu i w swoim yciu.</P>
<p><b>Przypadek 2.</B> Trzydziestodwuletni meneder zgosi si po pomoc z powodu uczu niepokoju i rnych symptomw fobii. Czu, e przeszkadza mu w karierze lkliwo i brak wytrwaoci. Mniej wicej po tygodniu mia pierwszy jasny sen.</P>
<p>By ukryty w sosnowym drzewie i widzia ludzi spacerujcych pomidzy drzewami. Opanowaa go ch rzucania szyszkami w jednego ze spacerujcych. Z dziecic wrcz radoci zauway, e szyszki eksploduj jak granaty, zabijajc i ranic ludzi. Pomyla, e to wspaniaa zabawa. Po przebudzeniu zaszokowany by odkryciem w sobie tak agresywnych tendencji, podczas gdy zawsze postrzega siebie jako osob woln od agresji. Sen ten ukazuje jasno, e agresywne zachowanie moe mie efekt oczyszczajcy, ale w krtkiej perspektywie, nie bdc terapeutycznym na dusz met.</P>
<p>Nastpny jasny sen by bardziej pomocny. Zobaczy w swoim domu wamywacza, ktry mia ze sob zoliwego psa. Pomimo duego lku, zmusi si, aby podej do mczyzny i zapyta go o imi. Wamywacz wymieni imi (ktrego pacjent nie zapamita). Nastpnie wyjani nicemu, e bardzo le jest nie akceptowa prawdy o sobie samym. Pacjent zrozumia podczas snu, e wamywacz symbolizuje jego wasn agresywno, ktrej nie uznawa. </P>
<p>W innym jasnym nie zrozumia powody swoich zahamowa w postrzeganiu wasnej agresji. Zobaczy w nim ojca zachowujcego si agresywnie. Po przebudzeniu pacjent zrozumia, e jego ojciec (take meneder) by w rodku agresywny, mimo i wydawa si osob pen spokoju. Co wicej, przypomnia sobie, e kiedy by dzieckiem, ojciec silnie tumi w nim agresj. Interesujc rzecz jest to, e pacjent doszed do tej konkluzji bez pomocy terapeuty i pniej bardziej ufa swoim snom ni terapeucie, ktry pomimo tego by w stanie pomc w terapeutycznym ich wykorzystaniu.</P>
<p>Najwyraniej integracja osobowoci pacjenta bya niszczona na dwa sposoby. Restrykcyjne wychowanie ojca wszczepio moralne wymagania, ktre reprezentoway obce ciao w osobowoci pacjenta. W tym samym czasie potrzeby podstawowe byy izolowane. Agresywno bya wypierana przez samego pacjenta, znajdujc wyraz w lkach i symptomach fobii. Uczyni on krok naprzd w terapii, dystansujc si od wasnego ojca jako modelu osobowoci i unikania wasnej agresywnoci. Ta ostatnia cigle jeszcze wymagaa integracji z jego osobowoci. Powinnimy zaznaczy, e agresja jest pierwotnie neutraln potrzeb aktywnoci, ktra w zalenoci od wychowania moe rozwin si w konstruktywne denie do konfrontacji w dziaaniu i sferze intelektualnej lub w denia destrukcyjne, ktre mog by skierowane zarwno przeciw innym ludziom, jak i przeciw sobie. W przypadku tego pacjenta tendencje autodestrukcyjne rozwiny si, kiedy naturalne denie do dziaania zostao stumione poprzez autorytarne wychowanie. Zadaniem pacjenta nie bya zmiana tendencji autodestrukcyjnej na agresywn w stosunku do innych, lecz zmiana jej w duchu przedsibiorczoci i wytrwaoci. Poniewa by on inteligentny, udao mu si to zrealizowa w stosunkowo krtkim czasie. Nieprzyjemne symptomy znikny.</P>
<p><b>Przypadek 3.</B> Szesnastoletnia uczennica bya w dziecistwie tak silnie tumiona przez kochanka swojej matki, e zamkna si w sobie niczym w skorupie. Postawa ta wywoywaa agresywne i tumice zachowania czci koleanek z klasy, co przyczynio si do rozwoju myli samobjczych. Po leczeniu klinicznym pacjentka uwolnia si od depresji, ale wci cierpiaa w lkowych snach tak jak kiedy w yciu na jawie. Poprzez nauk wiadomego snu moga skonfrontowa si ze swoim stumieniem we nie. Nigdy wicej nie pozostawaa ju cicho, kiedy atakoway j koleanki z klasy, ale miao odpowiadaa w swoim imieniu. Osoby, ktre znay j wczeniej jako dziewczyn wycofan i pasywn, byy cakowicie zaskoczone zmian w jej zachowaniu. Po przeniesieniu si do innej klasy jej relacje z koleankami ukaday si atwo i pozytywnie. Lkowe sny nie pojawiay si ju wicej.</P>
<p><b>Przypadek 4.</B> Trzydziestoomioletni mczyzna cierpia z powodu cikich depresji. Przed pjciem spa myla o popenieniu samobjstwa. Nastpnej nocy mia jasny sen. Spotka w nim czowieka umiechajcego si diabolicznie, ktry zapyta: A wic znasz ju teraz drog do mierci? Sen zaniepokoi go do tego stopnia, e kad si spa nastpnego dnia z silnym pragnieniem otrzymania pomocy w kolejnym jasnym nie. Mia nastpujcy sen: </P>
<p>Jedzi na nartach i w pewnej chwili tak dugo lecia po skoku, e uzyska wiadomo we nie. Nastpnie odpi narty, by podej do zakapturzonego mczyzny stojcego obok wejcia do jaskini. Kiedy podszed bliej, zauway, e patrzy na niego trupia czaszka. W szoku pchn mier kijkiem do nart, ale trafi pomidzy koci. Wtedy zrozumia, e agresywne zachowanie w jasnym nie jest nieodpowiednie i zapyta: Kim jeste? Jestem wszcym wilkiem. Czy moesz mi pomc? mier zaprosia go wtedy, by poszed z ni do jaskini. Na jej kocu doszli do grobowca z kamieniem nagrobnym. Posta wskazaa na wymalowany na kamieniu szkielet i powiedziaa: Spjrz, to stoi za kadym czowiekiem. Ale ty nie jeste martwy, ty yjesz! W ten sposb spowodowaa, e nicy jasno zobaczy, jak niewiele znacz jego problemy w obliczu mierci.</P>
<p>Byo to kluczowe dowiadczenie, ktre pozwolio mu przezwyciy pniejsze kryzysy. We nie mier moga reprezentowa jego instynkt samozachowawczy, cigle przecie obecny. Przykad ten ukazuje take zadziwiajc paralel (nieznan nicemu) z ksik Castanedy <I>Journey to Ixtlan</I>, w ktrej mier rozwaana jest jako najmdrzejszy doradca.</P>
<p><b>Przypadek 5.</B> Czterdziestojednoletni nauczyciel naduywajcy alkoholu i narkotykw mia nastpujcy sen niedugo po mierci Elvisa Presleya.</P>
<p>Bdc w stanie wiadomego snu, spotka Elvisa, ktry wydawa mu si kompletnie pijany i napany. Zapyta go: Kim jeste? Wtedy Elvis odpowiedzia: Ja nale do ciebie i ty wkrtce bdziesz ze mn. Pniej zachcajco poda nicemu butelk whisky. Kiedy zdegustowany mczyzna odmwi, Elvis zamieni si w potwora. nicy zacz si broni dgajc potwora noem. Niestety, bez skutku. miejc si cynicznie potwr powiedzia: Nikt nie moe mnie zwyciy! Zniszcz kadego, kto tylko si do mnie zbliy. Wtedy mczyzna uciek pod opiek przyjaci, gdzie potwr nie mg mu ju zrobi adnej krzywdy.</P>
<p>Powyszy przykad jest charakterystyczny, poniewa uzalenienie nicego pojawia si w upersonifikowanej formie, prbuje sprowadzi go na manowce, by w kocu mu zagrozi. Jasny sen zaszokowa nauczyciela swoim znaczeniem tak bardzo, e wkrtce zdecydowa si na leczenie w klinice. wiadome sny pomogy mu take pniej w osigniciu nowych celw, ktre byy wane w procesie uwalniania si od alkoholu.</P>
<p>Znane s take przypadki efektw leczniczych w przypadku alkoholizmu w terapii LSD. Dowiadczenie LSD moe prowadzi rwnie dobrze do negatywnego zego tripu jak i do pozytywnego szczytowego dowiadczenia. W tym ostatnim przypadku mwi si o dowiadczeniu jednoci z ludzkoci i wszechwiatem. Kosmiczne dowiadczenie, ktre rwnie pojawia si w czasie wiadomego snu, moe prowadzi do uwolnienia si od naogu i do gbokich zmian osobowoci. Prowadzi to do wyzbycia si skoncentrowanego na ego nastawienia, ktre jest najwiksz przeszkod w rozwoju osobowoci harmonijnej i twrczej. Oneironauci donosz czasami o tego typu kosmicznych dowiadczeniach.</P>
<p>Mamy za mao danych, jeli chodzi o efekty terapii jasnym snem w leczeniu narkomanii. Jednak osoby zaywajce narkotyki przychodz na seminaria i wykady po to, by nauczy si wiadomego nienia jako rodka zapobiegajcego dalszym dowiadczeniom z narkotykami. Ludzie dowiadczeni w braniu twierdz, e przyjmowanie wyobraonych narkotykw w jasnym nie nie tylko wywouje dowiadczenie narkotyczne, ale e jest ono nawet intensywniejsze ni po zayciu prawdziwych narkotykw.</P>
<p>Na zakoczenie rozdziau powiconego psychoterapeutycznemu wykorzystaniu zjawiska wiadomego snu moemy doda, i istnieje jeszcze jedna metoda. Wymaga ona jednak duego zaawansowania w sztuce oneironautycznej. Jest to metoda wcielania si lub wejcia w inn posta. Oto przykad, ktry najlepiej wyjani nam, na czym ona polega.</P>
<p>Pewna nastolatka zakochaa si w modym mczynie, ktry zachowywa si przyjanie i mio, ale zachowywa rezerw. Pewnej nocy, przed pjciem spa dziewczyna spdzia jaki czas zastanawiajc si, dlaczego tak si dzieje. Miaa nastpujcy sen: Byam w tym samym pokoju co ten chopak i co tam robilimy, nie pamitam, co to byo, chocia pamitam, e rozmawialimy. Nagle zdaam sobie spraw z tego, e ni. Zapytaam siebie jeszcze raz, dlaczego on nie odwzajemnia moich uczu, i chciaam otrzyma odpowied w tym nie. Wtedy staam si wiadoma swego ducha, tej czci mnie, o ktrej myl jako o mej jani, oddzieliam si od swojego ciaa i poleciaam w kierunku jego ciaa, by nastpnie w nie wej. W tym bezcielesnym stanie mogam uywa wszystkich swoich zmysw: wzroku, suchu, czucia itd. Kiedy opuciam swoje ciao, ono cigle jeszcze tam stao, co tam robio i mwio. A wic przeniosam si do tego chopaka i wliznam si w jego ciao. Kiedy to zrobiam, poczuam i przejam wszystkie jego funkcje cielesne bez jego wiedzy... to byo naprawd dziwne, wszystko byo takie inne i o wiele bardziej ograniczone ni w moim ciele, takie nieznajome. To byo uczucie podobne do tego, gdy prowadzc przez lata mercedesa... nagle przesiadasz si do austina mini.</P>
<p>Jednak z czasem przyzwyczaiam si do przebywania w jego ciele i mogam posugiwa si nim lepiej. Widziaam jego oczami, czuam jego rkami, mwiam jego gosem itd. I widziaam jego oczami swoje ciao stojce tam i co robice. Czuam take jego ducha, jego wiadomo. Byam wiadoma jego myli, nie wiedzc, jak to si dziao. Obserwowaam jego myli i czyny, ale nie prbowaam na nie wpywa, bo jak powiedziaam, chopak nie zdawa sobie sprawy, e byam w jego ciele razem z nim. Zobaczyam, jak on mnie postrzega, jakie wraenie na nim wywieram i jakie ma wobec mnie uczucia. Widziaam, w jakim by konflikcie. Jak sdz, mia wiadomo moich uczu do niego i bardzo mnie lubi, ale nie chcia zbliy si do mnie za mocno. Kiedy zdaam sobie spraw z tego, co myli i zobaczyam siebie sam jego oczami, zrozumiaam, dlaczego odnosi si do mnie z tak rezerw i wiedziaam, e nigdy nie odwzajemni moich uczu. Wiedziaam dokadnie, co on myli i dlaczego. W tym momencie obudziam si ze snu.</P>
<p>Powyszy sen by bardzo wany i pomocny, gdy pozwoli dziewczynie uporzdkowa swoje uczucia. Bya zadowolona pozostajc przyjacik chopaka i decydujc si na t przyja, poczua pewne uwolnienie poniewa napicie, ktre istniao pomidzy nimi poprzednio, znikno zupenie po tym nie.</P>
<p>Jak ju wspomnielimy, technika wejcia w inn posta wymaga duego zaawansowania w praktyce wiadomego snu. Dowiadczeni oneironauci specjalnie poszukuj w swoich snach konfrontacji z postaciami, ktre im zagraaj, wiedzc, e pozytywne zakoczenie takiej konfrontacji moe w znacznym stopniu ich rozwin, wzbogaci wiedz o sobie i prowadzi do wikszej samorealizacji. Dalsze badania w zakresie psychoterapeutycznych zastosowa oneironautyki z pewnoci potwierdz przekonanie wielu z nas o jej niezwykej skutecznoci.</P></td></tr></table></body>
</HTML>