<HTML>
<HEAD>
<META HTTP-EQUIV="Content-Type" CONTENT="text/html; charset=windows-1250">
<title>B/112: A.Bytof Oneironautyka: sztuka wiadomego snu</title>
<style type="text/css">
<!--
h4 { font: bold 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center; text-indent: 0pt; margin: 10pt 0cm}
p { font: 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; text-indent: 0.5cm; margin: 5pt 0cm}
body { font: 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 5pt 1cm}
td { font: 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 5pt 0pt}
-->
</style>
</head>
<body bgcolor="#FFCC99" leftmargin="1cm" marginwidth="1cm" link="#000000" vlink="#000000" alink="#000000">
<SCRIPT TYPE="text/javascript" LANGUAGE="JavaScript" SRC="../../../main.js"></SCRIPT>
<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"><tr><td>
<div align="right"><a href="112-10.htm">Wstecz</a> / <a href="112-ind.htm">Spis
Treci</a> / <a href="112-12.htm">Dalej</a></div>
<h4>SPENIONE PRAGNIENIA</h4>
<p>Sny s kreacj naszego umysu, w ktrym do najsilniejszych energii nale nasze lki, obawy oraz nasze pragnienia. Dlatego Freud sdzi, e sny generalnie s spenieniem naszych pragnie. W zwykych snach owo spenienie odbywa si czsto na poziomie symbolicznym i to wystarczy naszej podwiadomoci. W snach wiadomych nie tylko podwiadomo moe uzyska satysfakcj, lecz take wiadomo, czyli my sami. W wiadomych snach ludzie speniaj swoje pragnienia, nawet te najskrytsze, czsto wstydliwe albo takie, ktrych nie mog speni w yciu na jawie. Daje im to gbokie zadowolenie i satysfakcj.</P>
<p>Kiedy nicy zda sobie spraw z tego, e ni, uwiadamia sobie jednoczenie, e sen jest tworem jego wasnego umysu i to on ustala reguy gry. Moe zacz manipulowa snem, postpujc jak reyser w filmie albo Wielki Mag z bajek, i wpywa zgodnie ze swoj wol na prawie wszystkie elementy snu: przedmioty, postacie, zachowania, nawet pogod i cae krajobrazy.</P>
<p>Na pocztku kady musi oswoi si ze swoj wadz, zaczynajc od mao istotnych zmian. Jeeli wczeniej nie przekonamy si, e panujemy nad drobiazgami i przejdziemy do manipulacji rzeczami i osobami wanymi, moemy dozna poraki, poniewa przekonanie o naszej sile bdzie sabe, nie ugruntowane, oparte jedynie na teorii. Jak powiedzia don Juan, nauczyciel Castanedy, naprawd uczy si mona tylko poprzez dowiadczenie i jedynie taka wiedza moe by przydatna szamanowi, gdy jest to wiedza ywa, posiada moc, ktrej nie ma wiedza zaczerpnita z ksiek albo rozmowy.</P>
<p>Jednym z najczciej spenianych pragnie w jasnych snach s pragnienia seksualne. Popd seksualny bywa silnie tumiony przez nasz europejsk kultur. Z drugiej strony jestemy cigle bombardowani bodcami seksualnymi w sferze reklamy, mody i w rodkach masowego przekazu. Sytuacja taka sprawia, e sny wielu ludzi maj czsto seksualny charakter. Jak twierdzi Patricia Garfield, dowiadczona oneironautka: orgazm to naturalna cz jasnego snu; moje wasne dowiadczenie mwi mi, e wiadome nienie jest orgazmiczne. Dwie trzecie jej jasnych snw miao charakter seksualny, a poowa z nich speniaa si w orgazmie, ktry by taki sam, a nawet wikszy ni w yciu realnym. W swojej ksice <I>Pathway to Ecstasy</I> okrelia swoje przeycia orgazmw w jasnych snach jako posiadajce gbok <I>(profound)</I> intensywno; czua, i wybucha we wstrzsajcej ciaem i dusz eksplozji... z poczuciem absolutnej peni siebie, jaka tylko czasami zdarza si w stanie przebudzenia. Jak wykazuj dowiadczenia wielu psychoterapeutw, jasne sny mog pomc w terapii zaburze seksualnych. Pozwalaj one take osign wyszy stopie samopoznania i integracji osobowoci w sferze erotycznej. Niektrzy dopiero dziki jasnym snom mog odkrywa i realizowa swoje najbardziej ukryte fantazje i pragnienia seksualne, zapraszajc do swoich snw najbardziej podane osoby i uprawiajc seks w sposb, na jaki nigdy nie zdecydowaliby si w normalnym yciu z powodu swoich zahamowa. Wiedz, e te sny bd znali jedynie oni sami.</P>
<p>Czstym dowiadczeniem w jasnym nie, wywoujcym bardzo intensywne wraenie przyjemnoci, radoci, wolnoci i poczucia mocy, jest latanie. Jest to take znakomity test, o ktrym mwilimy w rozdziale powiconym technikom oneironautycznym, po ktrym atwo odrni wiat jawy i snu. Przypomnijmy jeszcze raz, kiedy poczujemy wtpliwo, czy aby nie nimy, powinnimy wzi wdech i sprbowa unie si nieco w powietrze albo energicznie odepchn ziemi w d. Jeeli utrzymamy si troch duej w powietrzu, bdziemy wiedzie na pewno, e nimy.</P>
<p>W wielu kulturach latanie postrzegane jest jako symbol rozwoju duchowego, a mistyczny lot do nieba jest staym elementem praktyki szamaskiej na caym wiecie. By moe latanie jest wyrazem podstawowej wolnoci naszej prawdziwej Jani, a sny o lataniu symbolizuj nasze zblianie si do jej dowiadczenia.</P>
<p>Naturalnym elementem jasnych snw jest spenianie pragnie oneironautw, ktre prowadzi do doznawania przyjemnoci, radoci, a nawet dowiadcze szczytowych. Badania naukowe wykazay, e pozytywne doznania i emocje wzmacniaj nie tylko subiektywne wraenie dobrego samopoczucia, ale take si systemu odpornociowego naszego organizmu. Osoby radosne i szczliwe rzadziej choruj i szybciej powracaj do zdrowia.</P>
<p>Angaowanie si w zaspokajanie pragnie podczas jasnego snu ma take due znaczenie w pocztkowym etapie opanowywania sztuki oneironautycznej. Po prostu podwiadomo o wiele chtniej wsppracuje ze wiadomoci, jeeli nagrod jest jaki rodzaj przyjemnoci zmysowej.</P>
<p>W rzeczywistoci szczcie, ktrego nie naley utosamia z przyjemnoci, mimo i s to dwa blisko siebie lece stany umysu, jest jedynym celem, do ktrego dymy. Eli Archer czsto powtarza, e najgbsza Ja to stan mioci, czyli szczcia. Ramana Maharshi za potwierdza star wedyjsk prawd, e podstawowymi cechami Ducha jest <I>sat-czit-ananda</I>, czyli byt, wiadomo i szczliwo. Nie sprzeciwiajmy si wic naszej najgbszej naturze.</P>
<p>Poza spenianiem pragnie w wiecie snu jasny sen moe pomc w realizacji naszych planw i zamierze w normalnym yciu na jawie.</P>
<p>Nie moemy osiga naszych celw, jeeli nie bdziemy o nich myle pozytywnie, to znaczy musimy najpierw uwierzy, e osignicie jakiej rzeczy lub cechy jest moliwe, abymy zaczli dziaa w kierunku jej zdobycia. Jeeli my sami tego nie zrobimy, to nikt inny za nas tego nie zrobi. Na proces pozytywnego mylenia duy wpyw ma wyobrania. Wanie dlatego ksigarnie pene s ksiek i poradnikw, w ktrych czytamy, e naley wyobraa sobie plastycznie, czyli wizualizowa to, co chcemy osign. Moe to by szczuplejsza sylwetka, wiksza pewno siebie, wolno od jakiego naogu, na przykad palenia papierosw, zdobycie lepszej pracy, wyszych zarobkw itd.</P>
<p>Poprzez wyobrani uruchamiamy proces samospeniajcej si przepowiedni, inicjujemy mechanizm sprzenia zwrotnego nastawionego na osignicie naszych celw, o ktrym mwilimy w rozdziale dotyczcym teorii snu. Tysicmilowa podr zaczyna si od pierwszego kroku, mwi stare przysowie.</P>
<p>Sia naszych osigni tkwi nie tylko w naszej woli i wytrwaoci, ale przede wszystkim w wyobrani. W wikszoci popularnych treningw i metod osigania sukcesu gwn technik jest wizualizacja, czyli trening plastycznej wyobrani w stanie relaksu lub medytacji, a nawet modlitwy. W stanach tych nastpuje przeniesienie uwagi ze wiata zewntrznego na obrazy naszego umysu poprzez ograniczenie ruchu i wrae zmysowych w cichym otoczeniu.</P>
<p>wiadomy sen to technika, w ktrej wyobrania osiga moc nie spotykan w innych stanach wiadomoci. Wyobraenia w jasnym nie s tak realne jak w yciu. Wszystkie zmysy zaangaowane w maksymalnym stopniu, a emocje s tak samo silne, a nawet silniejsze ni w realnych yciowych sytuacjach. adna technika wizualizacji nie moe konkurowa ze wiadomym snem jako najdoskonalszym warsztatem pracy z podwiadomoci.</P>
<p>W specyficznym warsztacie jasnego snu moemy take wyprbowa nasze przysze zachowania, niczym muzyk prbujcy przed koncertem. Jednym z najwaniejszych rezultatw tego typu prb jest obnienie poziomu napicia oraz zwikszenie pewnoci siebie. Po przeprowadzeniu prby we nie dowiemy si, jak bdziemy czuli si podczas naszego dziaania w przyszoci, jak na nie zareaguj inni itp. Kiedy wreszcie bdziemy dziaa w rzeczywistoci, bdziemy bardziej rozlunieni, pewni siebie, bdziemy czuli si lepiej w znanej ju ze snu sytuacji.</P>
<p>Studiuj, by zosta profesjonalnym muzykiem (waltornia) i chciaem pozby si lku przed publicznymi wystpami. Kilka razy poprzez rozlunienie ciaa i umysu przed snem, wprowadzaem si w stan autohipnozy albo marze na jawie. Pniej skupiaem si na pragnieniu wywoania snu, w ktrym wystpuj przed publicznoci, ale bez nerwowoci i lku. Trzeciej nocy tych eksperymentw miaem jasny sen, w ktrym graem recital solowy bez towarzyszenia orkiestry w Chicago (w miejscu tym graem ju raz wczeniej ale jako muzyk w orkiestrze). Patrzc na suchaczy, nie czuem adnego lku, a kada nuta, ktr zagraem, sprawiaa, e stawaem si coraz bardziej pewny siebie. Graem doskonale utwr, ktry syszaem przedtem tylko raz (i nigdy nie miaem zamiaru go gra), a owacja, ktr otrzymaem, dodaa mi pewnoci. Kiedy obudziem si, szybko zanotowaem sen i utwr, ktry graem. Kiedy wiczyem nastpnego dnia, grajc po raz pierwszy ten utwr, zagraem go prawie doskonale. Dwa tygodnie pniej (w tym czasie byo kilka wykona we nie) graem z orkiestr V Symfoni Szostakowicza. Pierwszy raz w yciu nerwy nie przeszkadzay mi w grze, a wykonanie byo bardzo dobre.</P>
<p>Jako nastolatka wiadomie wywoywaam sny o tym, co bd robi nastpnego dnia w szkole albo wrd znajomych. Wygraam swj pierwszy turniej tenisowy noc wczeniej, podczas snu. Przeniam take kilka egzaminw w szkole, zanim do nich przystpiam. Po szkole pielgniarskiej niam na przykad, jak powinnam pokierowa procesem zatrzymania pracy serca oraz kilka innych stresujcych sytuacji w moim zawodzie. Mog ni o wszystkim, co chciaabym przewiczy, zanim to zrobi w rzeczywistoci.</P>
<p>Badania naukowe nad nicymi wykazay, i podczas snu system nerwowy przesya impulsy elektryczne z mzgu do mini, ktre zwizane s z wyobraonymi we nie ruchami ciaa. wiadomie nicy oneironauci wykonywali w swoich snach zaplanowane wczeniej ruchy, a urzdzenia kontrolne rejestroway pojawiajce si wtedy napicia mini. Badanie to pozwolio na udowodnienie tezy, ktra mwi, e czynnoci wykonywane we nie znajduj odbicie w naszym ciele. I nie chodzio tu tylko o czynnoci nie podlege naszej woli (jak np. zmiany w organizmie podczas snw erotycznych), ale take ruchy wolicjonalne. Poniewa jednak napicie mini byo bardzo sabe, wydaje si, e proces odzwierciedlania ma miejsce tylko na poziomie przewodzenia impulsw w systemie nerwowym. Jak si okazao, taki suchy trening we nie ma bardzo due znaczenie w opanowaniu i doskonaleniu wielu rnych umiejtnoci oraz w rozwoju zdolnoci motorycznych. Paul Tholey, ktry jest take psychologiem sportowym, zaleca sportowcom trening w wiadomym nie.</P>
<p>Zwaszcza w technicznych dyscyplinach sportowych oraz wymagajcych duej koncentracji uwagi i umiejtnoci podejmowania ryzyka, na przykad w sportach walki, w tenisie, narciarstwie, pywaniu i innych sportach przydatne jest wiczenie podczas jasnego snu. Najwiksi mistrzowie sportu czsto mwi o stanach zjednoczenia umysu i ciaa podczas osigania najlepszych wynikw. Tego typu integracja wyzwala najwiksze moliwoci jednostki i czsto uwaana jest za niezbdny element w sportach walki Dalekiego Wschodu, zwizanych z filozofi taoistyczn lub zen.</P>
<p>Kady z nas z pewnoci chciaby si doskonali w swoim yciu w rnych dziedzinach. Nie wszyscy jestemy sportowcami albo muzykami, jednak wielu oneironautw wykorzystuje wiadome sny do wiczenia na przykad umiejtnoci prowadzenia samochodu, taca, samoobrony, wystpowania publicznego, prowadzenia rozmw handlowych, negocjacji itd.</P>
<p>Oneironautyka odkrywa przed nami moliwoci kontaktu z energiami do tej pory ukrytymi w naszym ciele i umyle. Energie te mog by obudzone gwnie poprzez uaktywnienie twrczej wyobrani na wysokim poziomie. Tego typu efekty notowano w hipnozie oraz w zaawansowanej medytacji jogi i zen.</P>
<p>Bardzo wielu hipnotyzerw potwierdza niezwyke moliwoci i wadz umysu osoby hipnotyzowanej nad swoim ciaem. Dziki sugestii w hipnozie znoszono odczuwanie blu w czasie operacji i zabiegw stomatologicznych, powodowano szybsze gojenie si ran, wpywano na temperatur ciaa, rytm serca, cinienie krwi i osigano inne niewiarygodne wprost efekty.</P>
<p>Niektrzy badacze jasnego snu widz gbok analogi pomidzy jasnym snem i hipnoz. Do najwaniejszych rnic zaliczaj oni po pierwsze, potrzeb obecnoci hipnotyzera (w jasnym nie funkcj t sprawuje wiadomo nicego) i po drugie, bardzo rzadko spotykan zdolno wejcia w gbok hipnoz, ktra jednoczenie nie moe by wyuczona (jasne sny moe mie prawie kady i to gwnie dziki wiczeniu).</P>
<p>Wybitny badacz amerykaski dr Carl Simonton stwierdzi, e wiczenie wizualizacji moe przyspieszy proces leczenia raka lub przeduy ycie nieuleczalnie chorych. Niektre doniesienia mwi nawet o moliwoci wpywania na zdrowie innych ludzi poprzez wizualizacj o charakterze bioenergoterapeutycznym.</P>
<p>Jeden z oneironautw opisuje efekt leczniczy we nie w ten sposb: Odkd pamitam, zawsze byem alergikiem. Cigle nie wolno mi byo czego je: mleka, owocw, czekolady. Pniej zaczy si problemy z katarami, wci leciao mi z nosa, gdy tylko zaczynao si robi ciepo i nadchodzio lato. Kiedy przeczytaem artyku o wiadomym nie w jednej z popularnonaukowych gazet, bardzo mnie to zainteresowao. Nie mylaem wtedy o wykorzystaniu jasnego snu do samoleczenia. Zaczem wiczy i po kilku tygodniach udao si. Mniej wicej po roku radziem sobie ju w jasnym nie zupenie niele. Wtedy przeczytaem o wizualizacji i jej efektach terapeutycznych. Postanowiem sprbowa we nie. Kiedy uzyskaem wiadomo, postanowiem zobaczy i zbada swoje ciao lece w ku. Byo to bardzo dziwne uczucie, pierwszy raz widziaem siebie podobnego do trupa z zamknitymi oczami. Chocia wiedziaem, e to sen, uczucie niesamowitoci i jakiego zaniepokojenia nie opuszczao mnie. Gdy przyjrzaem si bliej, zauwayem rowe plamki na caym ciele, jakby kto pomalowa mi skr farb. Intuicyjnie zorientowaem si, e jest to symbol mojego sabego zdrowia. W nastpnych snach kilkakrotnie wycieraem te plamy, ktre za kadym razem byy coraz bledsze. Wreszcie nie pojawiy si wcale. Byem bardzo z siebie zadowolony i czekaem niecierpliwie na efekt w realnym yciu. Po paru tygodniach od rozpoczcia wicze nie byo ju ladu po moich dolegliwociach, moe z wyjtkiem kichania na kach w lesie, ale z tym te sobie poradz.</P>
<p>Skoro, jak udowodni Paul Tholey, dziaanie symboliczne moe spowodowa zniknicie symptomw problemw psychicznych, nie powinno nas dziwi, e moe ono take spowodowa wyleczenie objaww fizycznych. Wszak umys i ciao s ze sob bardzo cile poczone, a waciwie to stanowi one dwa aspekty jednej caoci. Na tym zaoeniu opiera si caa medycyna psychosomatyczna.</P></td></tr></table></body>
</HTML>