<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-2">
<title>Rozdzia pierwszy, Wstp - Panowa nad Snem (Ketih Harary i Pamela Weintraub)</title>
<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../stylik.css">
</head>
<body bgcolor="black" style="color: silver">
<p align="justify">
<center>
<h2>Wstp</h2>
</center>
<dd>Czy chciaby lata jak Superman, przemierza cay glob udajc si pod Wielk
Piramid, w Alpy szwajcarskie czy na pikn tahitask pla? Czy marzysz o romansie ze swoj
ulubion gwiazd filmow cznie z kalifornijskimi zachodami soca, ciepymi kpielami i
uczestnictwem na ceremonii wrczania Oskarw? Czy chciaby dyskutowa o fizyce z Einsteinem, podda
si terapii u samego Freuda, czy wreszcie zosta klonowanym przez Watsona i Cricka? O czymkolwiek
marzysz, to po odpowiednim treningu moesz sprawi, by marzenie to zrealizowao si w twoim nie.
<dd>Prawdopodobnie, dopki si nie obudzisz, nie zdajesz sobie sprawy, e nisz. Sen jednak
wwczas si koczy. Lecz s ludzie, ktrzy s wiadomi tego, e ni, podczas gdy ich sen w
dalszym cigu trwa. Prowadzone ostatnio badania wykazay, e owi wiadomie nicy s w stanie
reyserowa swoje sny, zupenie jak reyser tworzcy film na planie zdjciowym. Mog tworzy
lub niszczy postacie, przemieszcza si do odlegych miejsc, zmienia swoje dziaania, a nawet
zalenie od swej woli przeksztaca nion sceneri, pogod czy rekwizyty.
<dd>Ogldnie mwic, dla niewtajemniczonych takie psychiczne akrobacje mog zabrzmie zupenie
nieprawdopodobnie. Jednake na przestrzeni ostatniego dziesiciolecia badacze wypracowali
serie stosunkowo prostych wicze umoliwiajcych uzyskanie takich wanie wiadomych snw. Te
nieskomplikowane metody, prezentowane krok po kroku w niniejszym Programi Twrczego Snu, winny uczyni
ci panem twoich wasnych snw.
<br><br>
<dd>W zastpstwie przedstawionych w tej ksice wicze nauczysz si, w jaki sposb budzi si we
wasnych snach. Pod koniec naszego czterotygodniowego programu powiniene wywoywa i
utrzymywa wiadome sny i udawa si w trakcie takich snw w odlege miejsca, bra udzie w
wymylnych, wysoce ekscytujcych przygodach, zgbia najbardziej prywatne fantazje seksualne z
ca gam nionych kochankw, poszukiwa twrczych rozwiza dla osobistych i zawodowych problemw, a
nawet wzmacnia swj system immunologiczny, co bdzie miao znaczcy wpyw na popraw twojego
zdrowia. Moe si take okaza, e w wyniku poznania i zrozumienia swoich najgbszych myli i
odczucia na temat mierci, egzystencjalizmu i Boga, przewyszysz zwyke poziomy postrzegania
rzeczywistoci. Premi dla uczestnikw Programu Twrczego Snu bdzie nauka naszej metody na
wywoywanie szczeglnie intensywnej formy wiadomych snw - odmiennego stanu, zwanego przez
nas wysok wiadomoci - opartej na zasadach wypracowanych wieki temu przez tybetaskich jogw.
<dd>Ale zanim zaczniemy, chcielibymy, aby pomyla o nieniu w mniej wicej taki sam sposb,
w jaki mylisz o prowadzeniu samochodu. Przypomnij sobie, ile razy jechae autostrad i prawie wcale
nie zwracae na to uwagi. W pewnej chwili spogldasz na drog i uwiadamiasz sobie, e kto
sprawuje nad pojazdem pen kontrol - a ten kto, o czym doskonale wiesz, to ty.
<dd>Proces nienia dziaa w podobny sposb. Zazwyczaj nie uwiadamiasz sobie, e sprawujesz nad
nim kontrol; ale poczwszy od kadego sowa wypowiedzianego przez nion prze ciebie posta,
poprzez kad ceg w wynionym domu, a do dokadnej liczby patkw kwiatu w nionym przez
ciebie ogrodzie ty i tylko ty jeste autorem i projektantem swoich snw. Uwiadomienie sobie tego
faktu podobne jest do nagego spostrzeenia, i to wanie ty prowadzisz samochd; innymi sowy
przebudzenie we wasnych snach wymaga subtelnego przesunicia uwagi, tak aby uczy si by bardziej
wiadomy tego, co robisz.
<dd>Owo subtelne przesunicie uwagi rozpocznie si ju w Pierwszym Tygodniu Programu Twrczego
Snu. Zaczniesz od podstawowych technik, ktre umoliwi ci przypominanie i zapamitywanie twoich
snw. Nauczysz si take penej rozpoznawa rznic pomidzy stanem jawy a marzeniami sennymi.
A w kocu wiczenia zawarte w Pierwszym Tygdoniu powiny przenie ci na skraj sennej wiadomoci,
uczc ci wstpnego okrelania obiektw twoich snw, a nawet umoliwiajc niewielki stopie
kontroli ju podczas samego snu.
<dd>Tygodnie Drugi i Trzeci naucz ci, jak wywoywa i kontrolowa pene, wiadome sny. Po
przerobieniu zawartych w tych rozdziaach wicze powiniene nabra znacznej biegoci w sennym
unoszeniu si, co umoliwi ci podrowanie po terenie twojego snu; sennym wirowaniu, co pomoe ci
utrzymywa twoje wiadome sny, a take w snuciu snu - czyli sztuce, jak jest dowolne manipulowanie
szczegami snw. A kiedy przeniesiesz si ze zwykego, wiadomego nienia w bardziej wnikliwy
stan wysokiej wiadomoci, intensywno i sia twoich dozna podczas wiadomego nienia powinna
znacznie si zwikszy.
<dd>W Czwartym Tygodniu rozwiniesz wiadomo twrcz, w ktrej nabyte umiejtnoci umoliwi ci
eksploracj dalszych granic twojego potencjau wiadomego nienia. Bowiem jeeli wiadome sny
umoliwi ci jedynie zmian nionych jabek w pomaracze czy podr na Arktyk, bdzie to
umiejtno raczej ograniczona. Dlatego najbardziej dowiadczeni w sztuce wiadomego snu
uywaj tych zdolnoci nie tyle po to, aby zmieni krajobraz snu, lecz raczej by go zbada. W ten
sposb moesz podejmowa regularne wyprawy w gb wasnej podwiadomoci bez pomocy psychoterapeuty
czy lekw.
<dd>Pamita naley, e w ostatecznym rozrachunku wiadome i wysoce wiadome sny winny
by rozpatrywane jako moliwo kontaktu z rozszerzon rzeczywistoci wewntrzn. Tak wic
kto, kto bezustannie dyryguje nionymi przez siebie postaciami i zmienia rekwizyty snu bez prb
zbadania ich gbszego, symbolicznego znaczenia, moe w efekcie stumi ich podwiadome potrzeby,
zamiast umoliwi im odnalezienie wasnej ekspresji.
<dd>W celu wyeliminowania takich potencjalnych trudnoci zalecamy, aby wiadome sny utrzymywa w
rwnowadze ze snami wiadomymi - a wic ze snami, ktre w adnym wypadku nie s wiadomie
kontrolowane. W Programie Twrczego Snu zawarte s dwie noce swobodnego nienia. Proponujemy take,
aby zintegrowa taki rodzaj zrwnowaonego podejcia w dugoterminow eksploracj wiadomych
snw, jaki potrzebny jest tobie do tej prby.
<dd>Najlepsz metod na uzyskanie biegoci w wiadomym nieniu jest wykonywanie jednego kroku
naraz. Daj sobie czas na odpowiednie skoncentrowanie si na kadym z wicze zawartych w
niniejszej ksice i nie staraj si niepotrzebnie przyspiesza tempa. Chocia program zaplanowano w
taki sposb, aby mona go byo przeprowadzi w trzydzieci dni, to absolutnie nic nie stoi na
przeszkodzie, jeeli zechcesz przeduy ten termin. Nie zalecamy jednak zakoczenia programu w
krtszym terminie czy prb wcinicia wicze z caego tygodnia w jeden weekend. Chocia koncepcja
wielu wicze Twrczego Snu jest stosunkowo prosta, to prawdziwy efekt daje ich czne dziaanie.
Proponujemy, aby pozwoli swoim zdolnociom na rozwj stopniowy, co da co moliwo odpowiedniego
dostosowania si. A poniewa sny - czy to zwyke, czy wiadome - stanowi odbicie twojego nastroju,
odpowiednio wyraone podejcie powinno zwikszy ich zakres oraz czerpan ze nionych przygd
przyjemno.
<dd>Jednake najskuteczniejszym sposobem na uzyskanie wiadomych snw jest niewywieranie na
siebie nacisku, aby je wywoa. Jeeli odczuwasz zwizany z wystpowaniem takich snw niepokj,
wtedy oczywicie moliwo ich pojawienia si bdzie zdecydowanie mniejsza. Pamitaj, e
wiadome sny mog powsta na jakimkolwiek etapie programu - ostatecznie wiadome nienie nie jest
jakim procesem linearnym, w ktrym cel osiga si lub te nie pod koniec kadego wiczenia.
Przeciwnie, Program Twrczego Snu ma za zadanie oddziaywa na kad osob indywidualnie, pomagajc
jej w wypracowaniu odpowiednich warunkw do powstawania wiadomych i wysoce wiadomych snw.
Jednake dokadny rozkad zaj, jakiego bdziesz si pniej trzyma, zaley tylko od ciebie i
twoich predyspozycji. U niektrych wiadome sny mog wystpi ju na pocztku wicze, u innych w
dalszej czsci, a u jeszcze innych dopiero po jego zakoczeniu.
<dd>Chcielibymy te podkreli, e powstanie jakichkolwiek problemw w rezultacie wicze
zawartych w Programie Twrczego Snu jest wysoce nieprawdopodobne. Program ten nie prbuje zastpi
psychoterapii. Jeeli zauwaycie jednak u siebie jakie problemy natury emocjonalnej bd
psychiatrycznej lub po prostu bdziecie odczuwali niepokj w zwizku z jakim wiczeniem, sugerujemy,
abycie przed podjciem dalszych wicze skontaktowali si ze swoim lekarzem lub psychiatr.
W takim wypadku moecie kontynuowa program pod sta opiek lekarza.
<dd>Niewane kim jeste - Program Twrczego Snu opracowany zosta dla ciebie. Wraz ze wzrostem
dowiadczenia twoje wiadome sny bd staway si coraz bardziej ywe i silne. Powinny take
umoliwi ci wikszy dostp do ukrytych pokadw energii, mdroci i dowiadczenia, jakie nabye na
przestrzeni caego swojego ycia.
<p></p>
<br><br><br>
<table width=100%><tr>
<td align="left"><a href="Panowac_nad_snem.html">Spis treci</a></td>
<td align="right"><a href="Rozdzial_02.html">Rozdzia drugi (nastpny)</a></td>
</tr></table>
</body>
</html>