<HTML>
<HEAD>
<TITLE>Klub Theta</TITLE>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1250">
<style type="text/css">
<!--
h4 { font: bold 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center; text-indent: 0pt; margin: 10pt 0cm}
p { font: 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; text-indent: 0.5cm; margin: 5pt 0cm}
body { font: 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 5pt 1cm}
td { font: 10pt Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 5pt 0pt}
-->
</style>
</head>
<body bgcolor="#FFCC99" leftmargin="1cm" marginwidth="1cm" link="#000000" vlink="#000000" alink="#000000">
<SCRIPT TYPE="text/javascript" LANGUAGE="JavaScript" SRC="-main.js"></SCRIPT>
<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"><tr><td>
<div ALIGN="right"><A HREF="on-ind.htm">Spis treci</A></div>
<h4><b>JAK ZACZ MEDYTOWA?<BR>
</B>Copyright Krzysztof Pilch, 1999</h4>
<p>Zanim przyjdziesz na nasze seminarium inicjacyjne moesz ju rozpocz swoj praktyk medytacji theta. Seminarium i inicjacja z pewnoci pogbi twoj medytacj i dostarczy energii potrzebnej do osigania podanych wynikw, ale ju teraz moesz zacz nauk medytacji.<BR>
Medytacja jest atwa. Nauczy si jej moe dosownie kady. Jest to bardzo naturalny stan umysu. Nie jest to jaki mistyczny trans albo co podobnego do hipnozy. Medytacja jest przyjemna i atwa. Z pewnoci j bardzo polubisz. Zacznij praktyk medytacji od paru minut i wyduaj j stopniowo do ok.20 minut. Moesz korzysta z timera by dowiedzie si kiedy min czas przeznaczony na medytacj. Uywaj jednak timera z delikatnym dwikiem, albo umie go dostatecznie daleko, by nie "wyrywa" ci z medytacji zbyt gwatownie.</P>
<p>Usid wygodnie na krzele, nie garb si, wyprostuj si, we gboki oddech i w czasie wydechu zamknij oczy.<BR>
Kiedy zamkniesz oczy zacznij wczuwa si, obserwowa albo sucha swojego oddechu. Szczeglnie wydechu. Zauwa, e wydech naturalnie wprowadza twoje ciao w stan rozlunienia i spokoju. Moesz wyobrazi sobie przez chwil, e z kadym wydechem schodzisz, zniasz si, zagbiasz coraz bardziej w swj umys, w wiat wewntrzny.<BR>
Po ok. 2-3 minutach takiej obserwacji (sam poczujesz kiedy przej do nastpnego etapu) zacznij uwiadamia sobie rne dowiadczenia ale bez utosamiania si z nimi. Pomoc w osigniciu stanu medytacji bdzie przeczytanie przed ni (ew. nauczenie si na pami) kilku myli, ktre zostay ujte w takich sowach:</P>
<p>Posiadam ciao, lecz nie jestem moim ciaem. Widz i czuj moje ciao, a to, co mona zobaczy i odczu, nie jest prawdziwym widzcym. Moje ciao moe by zmczone lub podekscytowane, cikie lub lekkie, lecz to nie ma nic wsplnego z moim wewntrznym ja. Posiadam ciao, lecz nie jestem mym ciaem.</P>
<p>Posiadam pragnienia, lecz nie jestem mymi pragnieniami. Poznaj swe emocje, a co moe by poznane, nie jest prawdziwym poznajcym. Pragnienia przychodz i odchodz, przemykajc przez m wiadomo, lecz nie maj wpywu na moje wewntrzne ja. Posiadam pragnienia, lecz nie jestem mymi pragnieniami.</P>
<p>Posiadam emocje, lecz nie jestem mymi emocjami. Odczuwam me emocje i doznaj ich, a co moe by odczute i doznane, nie jest prawdziwym odczuwajcym. Emocje przechodz przeze mnie, lecz nie maj wpywu na moje wewntrzne ja. Posiadam emocje, lecz nie jestem mymi emocjami.</P>
<p>Posiadam myli, lecz nie jestem mymi mylami. Mog pozna i dowiadczy intuicyjnie moich myli, a co moe by poznane, nie jest prawdziwym poznajcym. Myli przychodz do mnie i opuszczaj mnie, lecz nie maj wpywu na moje wewntrzne ja. Posiadam myli, lecz nie jestem mymi mylami.</P>
<p>Po powtrzeniu powyszego tekstu by moe kilka razy naley nastpnie zadeklarowa, tak konkretnie, jak to tylko moliwe: jestem tym, co pozostaje po tej eliminacji czystym rdzeniem wiadomoci, nieporuszonym obserwatorem tych wszystkich myli, emocji, uczu i pragnie.</P>
<p>Jeli bdziesz wytrwale powtarza to wiczenie, zawarte w nim zrozumienie bdzie narasta i by moe zaczniesz dostrzega fundamentalne zmiany w twoim poczuciu wasnego ja. By moe zaczniesz na przykad doznawa gbokiego wewntrznego poczucia wolnoci, lekkoci, swobody, trwaoci. To rdo, to oko cyklonu pozostanie przejrzyste i nienaruszone nawet podczas gwatownych wichrw lku i cierpienia, dmicych wok centrum. Odkrycie tego czystego rdzenia wiadomoci przypomina ucieczk od miertelnie niebezpiecznych fal na powierzchni oceanu w spokojne i dajce schronienie gbiny przydenne. Z pocztku by moe uda ci si zanurkowa tylko kilka stp pod powierzchni wzburzonych fal emocji, lecz jeli bdziesz wytrway, zyskasz zdolno zanurzania si w zaciszne gbiny swej duszy po to, by lec wycignity na dnie, spoglda czujnie, lecz z dystansem, na zawirowania, z ktrych kiedy nie umiae si wyrwa.</P>
<p>Poza tymi korzyciami, zaczniesz stopniowo doznawa kontaktu z niewiadomoci i dowiadcze charakterystycznych dla stanu theta wizji hipnagogicznych, niezwykych emocji, wrae duchowych itp. Jeeli jednak chcesz pogbienia swoich dozna i przyspieszenia swojego rozwoju w medytacji pamitaj, e jedynie "ywy przekaz" daje takie moliwoci. Z przeczytanego tekstu moesz jedynie skorzysta na pocztku, jako z przygotowania do prawdziwego spotkania, na ywo, z nauczycielem medytacji Adamem, na seminarium inicjacyjnym. Tam te dowiesz si wicej o sposobach wykorzystywania medytacji theta do rnych celw.</P>
<div ALIGN="right">Zapraszamy ci serdecznie!</div>
</td></tr></table></BODY>
</HTML>